Η χρήση των smartphones από τους εφήβους αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί αρκετά τόσο γονείς όσο και εκπαιδευτικούς. Στη ζωή μας η τεχνολογία είναι πλέον παντού, και τα smartphones είναι μέρος της καθημερινότητας των εφήβων. Αυτή η αλλαγή φέρνει μαζί της τόσο θετικά όσο και αρνητικά αποτελέσματα.

Γιατί οι έφηβοι αγαπούν τα smartphones;

Τα smartphones είναι για τους νέους ένας από τους βασικούς τρόπους διασκέδασης και επικοινωνίας των νέων με τους φίλους τους. Χρησιμοποιούνται για επικοινωνία με φίλους, παρακολούθηση βίντεο, παιχνίδια, ακόμα και για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Επιπλέον, λειτουργούν συχνά ως μέσο χαλάρωσης, ειδικά τις βραδινές ώρες, όταν οι έφηβοι θέλουν να ξεφύγουν από την πίεση της ημέρας.

Ωστόσο, οι πολλές ειδοποιήσεις που λαμβάνουν καθημερινά μπορεί να τους αποσπούν την προσοχή, επηρεάζοντας τόσο τη συγκέντρωση, όσο και η διάθεσή τους.

Πώς οι έφηβοι διαχειρίζονται τις δυσκολίες με τα smartphones;

Πολλοί έφηβοι καταλαβαίνουν ότι το κινητό μπορεί να τους αποσπά την προσοχή και αρχίζουν να βρίσκουν λύσεις. Μερικές φορές επιλέγουν να κλείνουν τις ειδοποιήσεις, να χρησιμοποιούν εφαρμογές που τους βοηθούν να οργανώνουν τον χρόνο τους ή να αφήνουν το κινητό σε άλλο δωμάτιο όταν διαβάζουν. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να τους βοηθήσουν να διαχειρίζονται καλύτερα τον χρόνο τους, να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή τους και να μειώσουν το άγχος που προκαλεί η συνεχής επαφή με το smartphone.

Συμβουλές για γονείς και εκπαιδευτικούς

Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να χρησιμοποιούν τα smartphones με πιο σωστό τρόπο. Παρακάτω δίνονται μερικές πρακτικές συμβουλές:

1. Δώστε το καλό παράδειγμα: Βάλτε και εσείς όριο στη χρήση των δικών σας συσκευών.
2. Βοηθήστε τους να βρουν ισορροπία: Εξηγήστε τα οφέλη αλλά και τους κινδύνους της υπερβολικής χρήσης.
3. Φτιάξτε κανόνες για στιγμές χωρίς κινητά: Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή πριν από τον ύπνο.
4. Χρησιμοποιήστε εργαλεία διαχείρισης χρόνου: Υπάρχουν εφαρμογές που παρακολουθούν και περιορίζουν την καθημερινή χρήση.
5. Ενισχύστε τον διάλογο και την επικοινωνία: Ανοιχτός διάλογος για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες που σχετίζονται με τη χρήση του κινητού μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση και την αντιμετώπιση δυσκολιών.

Mε τη σωστή καθοδήγηση, οι έφηβοι μπορούν να μάθουν να χρησιμοποιούν την τεχνολογία με έναν τρόπο που μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν δεξιότητες και να εξελιχθούν. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να αποκτήσουν υγιείς συνήθειες και να διατηρούν ισορροπία ανάμεσα στην τεχνολογία και τις άλλες δραστηριότητες της ζωής τους.