Η περίοδος των Πανελληνίων αποτελεί για τους μαθητές μία από τις πιο απαιτητικές φάσεις της σχολικής τους πορείας. Είναι μια περίοδος έντονη συναισθηματικά, που συνήθως περιλαμβάνει άγχος, αγωνία και πολλές ώρες μελέτης. Όμως, δεν είναι μόνο οι μαθητές που δοκιμάζονται. Μαζί με τους μαθητές, επηρεάζεται ολόκληρη η οικογένεια, και ειδικά οι γονείς, οι οποίοι καλούνται να στηρίξουν τα παιδιά τους.

Με ποιους τρόπους όμως μπορείτε να το πετύχετε αυτό;

• Σταθείτε δίπλα τους με κατανόηση και όχι με πίεση

Αυτές τις μέρες, το πιο σημαντικό που μπορείτε να προσφέρετε στα παιδιά σας είναι η σταθερή και ήρεμη παρουσία σας. Μείνετε δίπλα τους με κατανόηση. Ακούστε τι έχουν να πουν, δώστε τους χώρο όταν το χρειάζονται και δείξτε τους ότι είστε εκεί για εκείνα.

• Υπενθυμίστε τους την αξία της ξεκούρασης

Η συνεχής μελέτη δεν είναι απαραίτητα και η πιο αποδοτική επιλογή. Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε τα παιδιά να κάνουν διαλείμματα, να ασχολούνται με ευχάριστες δραστηριότητες ή να βγαίνουν έξω, έστω και για έναν σύντομο περίπατο. Μικρές «ανάσες» μέσα στη μέρα μπορούν να αυξήσουν τη συγκέντρωσή τους, να βελτιώσουν τη διάθεση και να μειώσουν το άγχος τους.

• Βοηθήστε τους να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Η καλή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και λίγη σωματική άσκηση μέσα στη μέρα βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν πιο ξεκούραστα και να διατηρούν ευκολότερα τη συγκέντρωσή τους. Είναι χρήσιμο να τους το υπενθυμίζετε με ήρεμο τρόπο, ενθαρρύνοντάς τα να φροντίζουν τον εαυτό τους. Επίσης, μπορείτε κι εσείς οι ίδιοι να βοηθήσετε σε αυτή την προσπάθεια, προσφέροντας ένα ήρεμο περιβάλλον στο σπίτι και φροντίζοντας να υπάρχουν θρεπτικά γεύματα που τους δίνουν ενέργεια.

• Δείξτε τους εμπιστοσύνη και αποφύγετε τις συγκρίσεις

Κάθε παιδί είναι διαφορετικό, έχει τον δικό του ρυθμό και τις δικές του δυνατότητες. Είναι σημαντικό να δείξετε εμπιστοσύνη στις δυνάμεις των παιδιών σας και να αποφύγετε τις συγκρίσεις με συμμαθητές ή αδέλφια. Οι συγκρίσεις όχι μόνο δεν βοηθούν και δεν κινητοποιούν τα παιδιά, αλλά συχνά τα κάνουν να νιώθουν ανασφάλεια και απογοήτευση.

• Η επιτυχία δεν κρίνεται μόνο από μία εξέταση

Οι Πανελλήνιες είναι σημαντικές, αλλά δεν είναι ο μόνος δρόμος στη ζωή. Είναι χρήσιμο να θυμίζετε στα παιδιά ότι η αξία τους δεν εξαρτάται από την επίδοσή τους στις εξετάσεις. Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί τρόποι για να πετύχει κάποιος τους στόχους του και να βρει χαρά και ικανοποίηση σε αυτό που κάνει. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει να προσπαθήσουν, σημαίνει όμως ότι το αποτέλεσμα μιας εξέτασης δεν καθορίζει το μέλλον τους, ούτε την αξία τους.  

Η σημασία της ουσιαστικής υποστήριξης

Για να στηρίξετε πραγματικά τα παιδιά σας δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις ή να λύνετε κάθε πρόβλημα που προκύπτει. Αυτό που έχουν περισσότερο ανάγκη τα παιδιά είναι να νιώσουν ότι τα αποδέχεστε, τα καταλαβαίνετε και τα αγαπάτε όπως κι αν τα πάνε. Όταν αισθάνονται αυτή την ασφάλεια, μπορούν πιο εύκολα να διαχειριστούν το άγχος και να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό στις εξετάσεις.

Καλή επιτυχία!